Если вы занимаетесь спортом профессионально, либо на любительском уровне и хотите быть в курсе последних достижений в области спортивной тренировки — видеоканал Академия Спорта Лаборатории спортивной подготовки «MaxLab» будет являться для вас надежным и верным помощником. У нас Вы сможете получить качественные знания от ведущих ученых и специалистов главного спортивного ВУЗа России РГУФКСМиТ.
Данная классификация видов спорта характеризуется рваным темпом соревновательной деятельности, где наблюдаются на фоне средней высокой мощности работы кратковременные периоды максимальной интенсивности.
Первое требование к физической подготовленности в единоборствах: высокий уровень скоростных, силовых, скоростно-силовых возможностей. Если нежелательно увеличивать мышечную массу, чтобы находиться в определенной весовой категории, то силовая тренировка должна быть направлена преимущественно на увеличение нервно-мышечной регуляции (увеличение мышечной силы и координационных возможностей мышц без увеличения мышечной массы).
К игровым видам спорта относят футбол, хоккей, теннис, бадминтон и др. С точки зрения физической подготовленности нужно обладать высоким уровнем скоростных и скоростно-силовых качеств. Кроме того, необходимо удерживать высокую скорость и силу сокращения мышц в течение игры, а это скоростно-силовая выносливость.
В течение кратковременных низкоинтенсивных пауз необходимо быстро восстанавливаться: восстановить до исходного уровня силу и скорость сокращения мышц. Эта способность зависит от уровня аэробных возможностей мышц, функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы.
Новый раздел, посвященный ответам на частые вопросы по нашим программам тренировок и отличительным особенностям Лаборатории спортивной подготовки «MaxLab». Перейти в раздел «Частые Вопросы».
Результаты нашей научно-исследовательской работы, а также — передовые и эффективные разработки мы внедряем в практическую деятельность.