Основной нашей деятельностью, как специалистов в сфере физической культуры и спорта является научно-исследовательская работа в лаборатории научно-методического обеспечения подготовки спортсменов сборных команд НИИ спорта РГУФКСМиТ. Благодаря научным знаниям и практическому опыту, постоянному развитию за счет непрерывной научно-исследовательской деятельности мы можем разрабатывать качественные, основанные на современных научных подходах профессиональные системы подготовки спортсменов.
Наша научная работа ведется по двум основным направлениям: фундаментальные и прикладные научные исследования.
Кроме того — должна быть учтена специфичность нагрузки, применительно к конкретному виду спорта или дисциплине. Это значит, что если мы тренируем мышцы, увеличивая силу, либо силовую, скоростную и скоростно-силовую выносливость, то должны выбирать упражнения, где мышцы работают в амплитудах, схожих с амплитудами работы основного соревновательного действия. Далее, при управлении тренировочным процессом есть возможность варьировать силу, скорость и темп сокращения мышц, а также, длительность работы и восстановления.
В результате такой работы выявлены наиболее эффективные средства и методы силовой и скоростно-силовой тренировки мышц для различных видов спорта и индивидуальных особенностей спортсмена.
