Программа тренировок — Лыжные гонки (Анкета спортсмена)

Закажите программу тренировок "Sport"
по лыжным гонкам всего за 2 минуты!

Циклические виды - спорта

1. Фамилия 2. Имя 3. Пол
4. Возраст* (полных лет) 5. Рост (см) 6. Вес (кг)
7. Стаж занятий спортом (лет) 8. Регион
9. E-mail 10. Телефон
11. Какому разряду соответствует ваш текущий уровень
спортивных результатов
Для действующих МС, МСМК и ЗМС подходит программа "Max Sport"
12. Основная дистанция в лыжных гонках к которой Вы сейчас
готовитесь
13. Максимальная и средняя ЧСС на данной дистанции
14. В каком месяце у Вас основные старты сезона
15. Даты всех запланированных стартов на ближайшие 5 недель
в конце 1-ой недели  Суббота Воскресение (текущая неделя)
в конце 2-ой недели  Суббота Воскресение (следующая неделя)
в конце 3-ей недели  Суббота Воскресение
в конце 4-ой недели  Суббота Воскресение
в конце 5-ой недели  Суббота Воскресение
 на ближайшие 5 недель СТАРТОВ НЕ ЗАПЛАНИРОВАНО
16. Количество тренировочных часов в неделю
17. Каким стилем у Вас лучшие результаты
18. На соревновательной дистанции ярче всего проявляется
 Сильная одышка, не хватает воздуха, задыхаетесь
 Общая сильная усталость
 Сильное закисление, забитость, каменеют руки и ноги
 Слабые силовые возможности мышц плечевого пояса и ног
 Значительно снижается темп передвижения
19. Что характерно для Вас на соревновательной дистанции
 начинаете сильно и можете удерживать скорость
 начинаете «сильно», но «не хватает» на финише
 начинаете со средней скоростью, и можете ее увеличивать
 значительно снижается сила отталкиваний мышц ног
 значительно снижается сила отталкиваний мышц плечевого пояса
20.  Я подтверждаю отсутствие медицинских противопоказаний у
меня для занятий спортом и *возраст 15+ (обязательное поле)