Физическая подготовка футболистов

Футбольный клуб -pro

Комплексный подход по оптимизации физической подготовки и повышению спортивного результата футбольного клуба. 
Планирование. Реализация. Контроль.


Основная проблема неудовлетворительных результатов – недостаточный уровень физической подготовленности игроков

Основная проблема неудовлетворительных результатов – недостаточный уровень физической подготовленности игроков

В настоящее время, уровень физической подготовки игроков в современном футболе является одним из ключевых факторов в достижении высокого спортивного результата.

Однако, процесс физической подготовки строится главным образом на педагогических принципах спортивной тренировки и эмпирическом тренерском опыте. При этом практически не учитываются физиологические закономерности адаптации организма спортсменов к физическим нагрузкам, а также последние научные достижения в области биологии спорта, что отрицательно сказывается на спортивных результатах, несмотря на колоссальные усилия как игроков, так и тренеров.


Как можно значительно увеличить эффективность физической подготовки и улучшить спортивный результат?

Как можно значительно увеличить эффективность физической подготовки и улучшить спортивный результат?

Если при построении тренировочного процесса использовать современные знания биологических закономерностей адаптации спортсмена к физическим нагрузкам в совокупности с передовым тренерским опытом, можно, значительно увеличить эффективность физической подготовки и улучшить спортивный результат.


Наше предложение

Наше предложение

Лаборатория спортивной подготовки «MaxLab» предлагает организовать и внедрить «под ключ» эффективную технологию физической подготовки, построенную на последних достижениях мировой спортивной науки, богатом опыте успешной тренерской деятельности, собственных тренерских разработках и спортивных достижениях, тесной взаимосвязи науки и практики, что приведет к улучшению спортивных результатов.


Виды работ, которые мы реализуем в рамках нашей технологии

  • разработка и обоснование детальной стратегии годичной физической подготовки;

  • осуществление текущего планирования процесса физической подготовки в мезо и микроциклах, а также ежедневное планирование и последующая полная реализация (непосредственное проведение занятий);

  • осуществление этапного и регулярного текущего контроля и оценки необходимых для футбола различных компонентов физической подготовленности,

  • осуществление контроля текущего уровня физической готовности и степени восстановления для своевременной и оперативной оптимизации и коррекции различных тренировочных режимов, объемов упражнений и интенсивности.

  • осуществление регулярной оценки динамики изменения ключевых показателей физической подготовленности;

  • оптимизирование физических нагрузок при проведении тактико-специальной подготовки (для этого необходимо взаимопонимание, созидательная конструктивная работа с главным тренером команды);

  • осуществление глубокого ежедневного, еженедельного, ежемесячного научного физиологического анализа всех видов нагрузок спортсменов для своевременной и оперативной оптимизации и коррекции различных тренировочных режимов, объемов упражнений и интенсивности.


Предполагаемые результаты нашей работы

Предполагаемые результаты нашей работы

Качественное увеличение уровня физической подготовленности и физической готовности спортсменов, которой выразится:

  • в значительном увеличении скорости выполнения тактико-технических действий;

  • в значительном улучшении скоростно-силовой выносливости, что обеспечит поддержание высочайшего темпа матча от первой до последней секунды;

  • в значительном улучшении концентрации внимания, что благоприятно отразится на качестве выполнения тактико-технических действий, как следствие увеличения интереса и мотивации к тренировочным занятиям;

  • быстром, качественном и глубоком восстановлении между матчами и тренировками, что отразится в стабильности высокого уровня показываемой игры, независимо от плотности календаря.


За счет чего будут достигнуты заявленные результаты

За счет чего будут достигнуты заявленные результаты

Наша технология и управление физической подготовкой строится на глубоких физиологических знаниях о закономерностях адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам, целенаправленном воздействии за счет физических упражнений и определенных режимов на конкретные физиологические и биохимические реакции для создания конкретных морфологических структур организма спортсмена.

Создание благоприятных для конкретного вида деятельности морфологических структур главным образом скелетных мышц и других функциональных систем организма обеспечивает высокий уровень физической подготовленности и как следствие высокий спортивный результат.


Подробнее о нашей технологии

Подробнее о нашей технологии

При разработке технологии физической подготовки нами осуществлен качественный синтез последних мировых научных достижений, передового тренерского опыта, многочисленных собственных тренерских разработок и собственного спортивного опыта.

Эффективное управление процессом физической подготовки и высокий итоговый результат также обусловлен возможностью своевременной коррекции тренировочного процесса за счет непрерывного физиологического контроля уровня физической подготовленности и уровня готовности спортсменов, степени восстановления.

Эффективность нашей технологии подтверждается успешными результатами, приведенными на следующих слайдах.


Команды и спортсмены, с которыми работали специалисты нашей лаборатории, и их результаты:


Сборная команда России по спецназу

Сборная команда России по спецназу

Период работы: 2014 –2015 год

Результат команды: впервые в истории России сборная команда в 2015 году стала Чемпионом Мира по спецназу.

Вклад специалистов Лаборатории «MaxLab»: старший тренер по физической подготовке (планирование и реализация физической подготовки, контроль физической подготовленности), научно-методическое сопровождение.


Дистанционная сборная команда России по лыжным гонкам

Дистанционная сборная команда России по лыжным гонкам

Период работы: 2012 год

Результат команды: впервые в истории России сборная команда в 2012 году выиграла Кубок Наций.

Вклад специалистов Лаборатории «MaxLab»: научно-методическое сопровождение.


Сборная команда России по тайскому боксу

Сборная команда России по тайскому боксу

Период работы: 2013 год

Результат команды: Победа в общекомандном зачете на Всемирных играх боевых искусств в 2013 году, обойдя родоначальников единоборства – сборную Таиланда. Итог сборной команды России – 3 золотых, 3 серебряных и 3 бронзовых награды. 

Вклад специалистов Лаборатории «MaxLab»: контроль физической подготовленности, разработка программ тренировок по физической подготовке для подготовительного и соревновательного периода, научно-методическое сопровождение.


Футбольный клуб Урал

Футбольный клуб Урал

Период работы: 2011-2012 год 

Результат команды: Футбольный клуб Урал в 2012 году вышел из Первой Лиги в Премьер Лигу.

Вклад специалистов Лаборатории «MaxLab»: контроль физической подготовленности, разработка программ тренировок по физической подготовке для подготовительного и соревновательного периодов, научно-методическое сопровождение.


Спортсмен - специализирующийся в горном беге

Спортсмен - специализирующийся в горном беге

Период работы: 2012-2014 года

Результат: многократный Чемпион России по горному бегу, в 2014 году установил 2 мировых рекорда по скоростному восхождению на горы — Эльбрус и Пик Ленина.

Вклад специалистов Лаборатории «MaxLab»: контроль физической подготовленности, разработка программ тренировок, научно-методическое сопровождение.


Спринтерская сборная команда России по лыжным гонкам

Спринтерская сборная команда России по лыжным гонкам

Период работы: 2012-2013 год

 Результат команды: впервые в истории России спортсмены сборной команды в 2013 году выиграли на Чемпионате Мира в Валь-Ди-Фиеме 2 золотых медали из 2-х возможных.

Вклад специалистов Лаборатории «MaxLab»: тренер по физической подготовке (планирование и реализация физической подготовки, контроль физической подготовленности), научно-методическое сопровождение.


Контакты

Контакты

Лаборатория спортивной подготовки «MaxLab»
info@maxlab.pro
+7 (495) 103-47-15